Banyak orang di seluruh dunia menderita berbagai ketakutan

Seseorang yang menderita fobia bisa sangat terisolasi karena mereka merasa sendirian dalam perjuangan mereka untuk mengatasi fobia mereka.

Fobia dapat dicirikan sebagai berbagai jenis ketakutan irasional terhadap sesuatu atau situasi. Fobia biasanya berlangsung lebih dari enam bulan dan biasanya dipicu oleh rasa takut yang tiba-tiba. Ada beberapa jenis fobia yang dapat dilihat lebih sebagai kebiasaan atau cara hidup daripada yang lain.

Salah satu fobia yang paling umum adalah agorafobia. Agoraphobia adalah rasa takut terjebak dalam ruang terbatas. Orang dengan agorafobia menghabiskan hidup mereka di ruang kecil, seringkali di tempat umum.

Fobia biasanya sangat dalam dan sulit dikendalikan oleh orang yang memilikinya. Mungkin sulit bagi seseorang untuk meninggalkan rumah mereka karena mereka sangat takut bahwa sesuatu akan terjadi pada mereka. Seseorang dengan agorafobia mungkin menggigil tak terkendali ketika ditinggalkan sendirian di sebuah ruangan. Jika seseorang menderita agorafobia, itu dapat menyebabkan mereka menghindari tempat-tempat seperti restoran dan rumah sakit.

Fobia terkait ketakutan ekstrem lainnya termasuk fobia sosial. Gejala fobia jenis ini sangat mengganggu dan takut mendapat reaksi negatif dari orang lain. Jenis fobia ini sering memicu kesadaran diri. Orang yang memiliki ketakutan ini sering mencoba menghindari situasi di mana mereka harus berinteraksi dengan orang lain dan terkadang menjadi depresi karenanya.

Jenis fobia lainnya adalah gangguan panik, yang memengaruhi kehidupan seseorang. Serangan panik dapat dipicu bahkan oleh hal-hal terkecil seperti berada di ruangan yang ramai atau di toko kelontong. Orang yang mengalami gangguan ini sering mengalami jantung berdebar-debar dan merasa seolah-olah akan mati. Gangguan panik dapat disertai dengan perasaan takut, teror dan mual.

Beberapa fobia tidak separah dan tidak meninggalkan efek yang bertahan lama tetapi dapat berlangsung untuk waktu yang sangat singkat. Fobia ini dapat mencakup gangguan obsesif kompulsif dan trikotilomania. Ini adalah kedua bentuk gangguan obsesif kompulsif. Seseorang dengan gangguan obsesif kompulsif akan secara obsesif memeriksa hal-hal seperti rambut, pakaian, sepatu dan kaus kaki di tangan mereka sementara mereka khawatir akan serangan.

Banyak orang menderita fobia karena takut diserang

Beberapa orang akan mengalami serangan panik ketika mereka bersama seseorang yang baru dan yang lain akan mengalami serangan kecemasan sesaat sebelum mereka meninggalkan rumah. Tidak peduli apa jenis fobia yang diderita seseorang, ada bantuan yang tersedia.

Ada banyak jenis perawatan yang tersedia untuk fobia tertentu. Seseorang mungkin ingin berbicara dengan dokter mereka tentang mendapatkan pengobatan atau terapi. Seringkali obat atau terapi digunakan bersama untuk mengobati fobia yang berbeda. Seseorang mungkin ingin berbicara dengan dokter mereka tentang menemukan rencana perawatan yang didasarkan pada fobia spesifik mereka.

Selain obat-obatan atau terapi, seseorang mungkin juga ingin mencari bantuan dari profesional kesehatan mental. Seorang profesional kesehatan mental dapat membantu memberikan panduan tentang cara mengelola gejala fobia tertentu untuk mengurangi stres dan kecemasan yang dirasakan seseorang. Mereka mungkin juga dapat membantu seseorang belajar bagaimana menangani fobia mereka melalui teknik hipnosis dan relaksasi.

Seseorang yang memiliki fobia juga harus melihat pola perilaku masa lalu mereka dan menentukan mengapa mereka mungkin memiliki masalah ini. Pola-pola ini bisa menjadi alasan fobia mengganggu mereka sejak awal.

Bagi sebagian orang, ketakutan akan serangan mungkin sangat buruk sehingga mengganggu kehidupan sehari-hari mereka. Kondisi ini mungkin mengancam jiwa dan mereka perlu mencari bantuan untuk ketakutan yang menyebabkannya. Sering kali orang dengan gangguan ini dapat mengatasi ketakutan mereka dengan sedikit bantuan.